ओवरहाइड्रेशन क्या है? मरने की वजह होगी! समझें कि आपको अपने वजन के हिसाब से कितना पानी पीना चाहिए

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ओवरहाइड्रेशन: ब्रूस ली की पहचान दुनिया भर में एक शानदार मार्शल आर्टिस्ट के रूप में थी। हाल ही में हुए एक शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि ब्रूस ली की मौत ज्यादा पानी पीने की वजह से हुई। इस रिसर्च में कहा गया है कि ज्यादा पानी पीने की वजह से उनके दिमाग में सूजन आ गई और किडनी में भी पानी भर गया। जिससे उसकी अचानक मौत हो गई। रिसर्च में यह भी बताया गया है कि ब्रूस ली खाना नहीं खा रहे थे और खुद को फिट रखने के लिए सिर्फ लिक्विड ले रहे थे। यानी उनकी मौत के पीछे की वजह ओवरहाइड्रेशन थी।

किडनी की क्षमता से अधिक पानी पीना हानिकारक होता है

ब्रूस ली की मौत को लेकर हुए शोध में हुए खुलासे के बाद अब यह बात सामने आ रही है कि ज्यादा पानी पीना हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है। खतरा इतना ज्यादा है कि ज्यादा पानी पीना भी मौत की वजह बन सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि ओवरहाइड्रेशन से इंट्राक्रैनियल स्ट्रेन बढ़ जाता है। ओवरहाइड्रेशन और पानी का नशा तब होता है जब कोई व्यक्ति अपनी किडनी से अधिक पानी का सेवन करना शुरू कर देता है। ऐसे में हमारे शरीर में पानी की मात्रा इतनी हो जाती है कि वह टॉयलेट से गुजरने पर भी कम नहीं होती है।

ब्रूस ली की किडनी में पानी भरा हुआ था

स्पेन के एक किडनी विशेषज्ञ का ‘साइंटिफिक किडनी जर्नल’ का दिसंबर संस्करण हाल ही में सामने आया है। इस पत्रिका में कहा गया था कि ब्रूस ली की किडनी में पानी भरा हुआ था, जिसे सही समय पर नहीं निकाला गया।

रोजाना कितना पानी पीना सुरक्षित है

शरीर के हिसाब से पानी की जरूरत की बात करें तो इसकी पहचान करने के लिए सबसे पहले अपना वजन नापें। बोझ नापने के बाद उसे 30 से भाग दें। अब जो मात्रा आ सकती है वह आपके द्वारा उपभोग किए गए पानी की गणना है। इसे ऐसे समझें…

अगर आपका वजन 60 किलो है।

60 को 30 से भाग दो तो 2 आएगा।

इस वजह से आपको स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 2 लीटर पानी पीना चाहिए।

विशेषज्ञ भी कहते हैं कि पानी अपने शरीर के हिसाब से पिएं। क्योंकि पानी की मात्रा कम या ज्यादा दोनों ही स्थिति शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है।

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